jak sprawdzić

[...] 10x12kg,10x12kg 7.Uginanie sztangielek na ławce skośnej: 8x16kg, 8x16kg 8.Wspięcia na palce ze sztangą: 25x75kg, 20x75kg Komentarze: 1.Fajnie poszło, próbowałem chwyt taki jak sztangisci i jakoś lepiej niż przy krzyżowym. 2.Jest moc 3.Terż dobrze czułem plegar. 4.Dobra pompa, choć trochę mało kg. 5.Ok. 6.Tric elegancko, dawno nie stosowałem [...]

Hubert pamiętam Cię z Wrocławia bodajże z Formy, dobra moc w cholerę. Jak na okres zimowy i tak spoko bf trzymasz, Antoś jak po fotce przodem możesz ocenić jego plecy? %-) Chyba musiałby wrzucić najszerszy tyłem żeby sprawdzić jak tam plegar. Poza tym z tego co wiem on trenuje pod kątem siły więc raczej na zawodach TS nie obniżą mu pozycji za brak [...]

[...] na płaskiej 8x 5kg/ 8x 5kg/ 8x 5kg/ 8x 6kg 5. biceps 8x 13,5kg/ 8x 11kg/ 8x 11kg/ 8x 11kg 6. pompki odwrotne 3x 12 1. lekko było z tym obciążeniem, ale chciałam sprawdzić jak to pójdzie, myślę, że jest lepiej niż wcześniej ale na pewno trzeba będzie skontrolować 2. tak jak przypuszczałam, zabójcze ćwiczenie 5. tu przegięłam z obciążeniem już [...]

[...] rozciągania 1. wydawało mi się, że nieźle mi idzie, więc dodawałam obciążenie, ale trzeba będzie sprawdzić 3. zaczęłam ze śmiesznym obciążeniem, ale w sumie nie wiedziałam jak to będzie 5. tu pójdzie spokojnie więcej, ale też nie wiedziałam co i jak 6. ręce zaczęły mi puszczać w końcu dieta: szpinak, papryka czerwona, marchew, pietruszka, por [...]

No , jakość już całkiem fajna. Szerokość pleców to chyba największy mankament. Nic na to jednak nie poradzę, mam wąski szkielet, jak widać, nie typu V, przyczepy są tam, gdzie są i wygląda to tak, jak wygląda. Może coś dałoby się poprawić, ale tylko mogę bazować na ćwiczeniach nie obciążających odcinek lędźwiowy, więc szału progresowego nie [...]

[...] a poparzenia dłoni długo się goją). Wcześniej ćwiczyłem ponad 3 lata z małymi przerwami i nie miałem ścisłej diety przez co efekty były głownie w sile (na płaskiej jak zaczynałem wyciskałem 22,5 kg na raz, po trzech latach już 55 kg czyli zwiększyłem siłę o 150% prawie). Przez przerwę dorobiłem sobie cięższe hantle oraz dorobiłem więcej [...]

[...] zabiegał o walkę z Chimaevem jeszcze przed przerwą Chimaeva w rywalizacj. Sytuacja nie uległa zmianie, Magny powiedział, że chce walki z Chimaevem jeszcze bardziej, po tym jak zobaczył wysiłek, jaki włożył on w walkę z Jingliangiem. "Nikt nie chce z nim walczyć. Wątpię, żeby w poniedziałek, kiedy wyjdą nowe rankingi, ktokolwiek z pierwszej [...]

Posmakuj, lekko szczypie w jezyk jesli ori%-). Mozesz sprawdzic sam na sobie lub zobaczyc ze ktorys z twoich znajomych wbija teraz i dobrze go robi. d****ne pytania zadajesz, jak nie jestes pewny bierz pake na probe , wbij kilka strzalow i bedziesz wiedzial. Jak lipa to zmieniasz i juz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-29 12:28:16

A pyzatym film był umieszczony na wrzucie jak chcesz to mozesz sprawdzić. Widocznie czorcia umieścił go na yotubie jeżeli o to ci chodzi.

[...] 40 mg ed aż do ustąpienia, a potem resztę cyklu 20 mg ed. Gdzieś czytałem, że ktoś radził 60mg do ustąpienia, potem 20 mg ed do końca, jednak to pewnie zależy od tego jak silnie postępuje ginekomastia. Możesz dodać jakiś IA jeśli się bardzo boisz, albo polecieć czystym teściem, który aromatyzuje to mniej estrogenicznego estradiolu w [...]

[...] kategorii wagowych. Polacy z wiekszym doswiadczeniem wypadaja bardzo dobrze. AKurat wszyscy maja niebieskie pasy, ale wg mnie sa lepsi. Pewnie lada chwila wykluje sie tam jakas purpura. Ogolnie purpury prezentuja bardzo wysoki poziom. Niektorzy maja lekkie trubodoladowanie w postaci duzej sily, ale wlasciwie koncza czlowieka przy kazdym [...]

Może to być coś prostego jak np. nieprawidłowa wysokość ławki, na ktorej robisz HT. Dwójki mogą tez przejmować pracę nad pośladkami jeśli te są słabe. Warto wtedy skupić się na mobilizacjach i rozciąganiu dwójek. Można wykonać łatwy test, żeby sprawdzić czy dwójki są nadaktywne. Ale jeśli dobrze pamietam, pisałaś ze jedynie z HT jednonoz masz [...]

[...] serii martwego +kilka serii na brzuch Dzisiejszy trening był trochę "na luzie" - kupiłem trochę używanego obciążenia, które będę mieć w poniedziałek, załatwię sobie jeszcze jakieś podkładki i od poniedziałku mogę normalnie ćwiczyć mc :D Zastanawiam się, czy nie nagrywać niektórych ćwiczeń - co jakiś czas mogę je porównywać, żeby sprawdzić [...]

Madzia będę zaglądać:)Masz już jakiś trening rozpisany? Jak Ci idzie z dietą? Może spróbuj chociaż notować co zjadłaś w ciągu dnia, zawsze możesz później sprawdzić czy wszystko się zgadza (białko, witaminki itp) 3mam kciuki i powodzenia

nie chce byc zlosliwy olago ale kiedy w koncu ulozysz sobie diete zeby mozna ja bylo sprawdzic jak narazie to caly czas kombinujesz i mydlisz oczy tutaj

Hcg bym wbijał 1000iu e2d bo nigdy jeszcze nie biles i taka dawka zrobi robote. Jak zaczynają swedziec suty to ja bym szybko zbadał estradiol, dobral odpowiednia dawkę anastrozolu i za 2 tygodnie powtórzył badania żeby sprawdzić czy dawka jest odpowiednia. Jak nie możesz zrobić teraz badań to daj pół tabletki ari (0.5mg) i potem cwiartke na [...]

No Name Full of Fame. Wyszła jakos po kodexie 2 tyg, tez producencka, wczesniej slyszałem 3 tracki którymi sie jarałem, ale nie miałem okazji sprawdzic, wczoraj jak zapusciłem to z 5 razy przesłuchalem. Kot jak shurwysyn.

hej Matrix chyba bardzo dawne zaległości To Twoje postanowienie noworoczne hehe? tamten biust wygląda mi na prawdziwy,wystarczy dobry stanik- jak widać bluzeczka obciska dodatkowo i już. co do eventóws ja mam zamiar dopiero na globala jechaać w czerwcu. ogólnie u mnie w mieście na baaaardzo małą skale są organizowane imprezy np. minimalowe itd. [...]

To w co klikają ludzie? Tak z ciekawości? Ja klikam jak widzę para-porno, niedowagę po byku (sprawdzić dietę danej aparatki) albo faktycznie super sylwetkę sportową, jak megan, atram czy sforcia. megan, sforcja czy atrem to mój team wiec nie muszę pytać ani czytać komentarzy jak wstawiam ich foty każda z nich była na kaflach po kilka razy

haha czyli dziś idę bez... ale ogólnie dobrze sprawdzić Sobie co i jak bo dużo rzeczy mi się wyjaśniło i teraz mam jakieś obeznanie :D że np. jak jadę rowerem to mam odpowiednie tętno czego bym się nie spodziewał, że jak bardziej podeptam na pedały to coś takiego wyjdzie :)